Home

Calcio

Formula 1

Moto

Motori

Basket

Tennis

Volley

Tuttosport

LIVE

Milan, Rami e Zapata: allenamento completo

I due difensori hanno lavorato con il resto dei compagni, mentre seduta atletica a parte per Bonera

MILANO - Allenamento mattutino per i rossoneri in vista della Sampdoria. La squadra ha iniziato il lavoro con una fase di riscaldamento: corsa ed esercizi per la mobilità e l'articolarità, poi allunghi ed esercizi per gli arti inferiori e superiori. Dopo vero e proprio lavoro atletico del gruppo che ha sostenuto diverse serie di scatti e test sui 20 metri. Chiusura con un'esercitazione tecnico-tattica attacco contro difesa, 6 contro 4. Rami e Zapata hanno lavorato tutta la seduta con il resto dei compagni, mentre Bonera, dopo il riscaldamento, ha svolto del lavoro atletico personalizzato.

Abbonati a Tuttosport

L'edizione digitale del giornale, sempre con te

Ovunque ti trovi, tutte le informazioni su: partite, storie, approfondimenti, interviste, commenti, rubriche, classifiche, tabellini, formazioni, anteprime.

Sempre con te, come vuoi