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Ora legale 2018, ricordatevi il cambio dell'ora in avanti

Intanto i medici consigliano le 5 regole per una transizione soft: proteine a colazione e niente pisolini il giorno dopo

3) Resistere al pisolino nella prima settimana dell'ora legale. Una dormitina pomeridiana altererebbe il ciclo naturale del sonno. Unica eccezione: si possono chiudere gli occhi 15 minuti, ma non di più.

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