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Da 10k a 100k: il nuovo libro di Lorenzo Lotti dedicato ai podisti esperti

Lorenzo Lotti presenta il suo nuovo libro

Dopo il successo di “Sempre di Corsa”, Lorenzo Lotti torna con un nuovo libro, “Da 10k a 100k”, pensato per i podisti più esperti che desiderano raggiungere il massimo del loro potenziale atletico. Il volume si rivolge a coloro che vogliono approfondire le strategie di allenamento e comprendere i principi scientifici, fisiologici e biologici alla base delle moderne metodologie per le gare di lunga distanza.

Con “Da 10k a 100k”, gli atleti potranno acquisire consapevolezza su aspetti fondamentali come la fisiologia umana, le zone di allenamento, i processi di recupero, l’alternanza dei carichi e le diverse tipologie di sedute. Il libro offre strumenti pratici per adattare l’allenamento in base alla tipologia di gara: dalla 10 km alla maratona, fino alle competizioni ultramaratona.

“Da 10k a 100k” è un’opera che completa il percorso formativo iniziato con il primo libro di Lotti, “Sempre di Corsa”, dedicato agli atleti principianti o meno esperti. Con queste due pubblicazioni, l’autore si conferma un punto di riferimento per i runner di ogni livello.

Chi è Lorenzo Lotti
Romagnolo, classe 1986, Lorenzo Lotti è laureato in Scienze Motorie e running coach. Maratoneta e ultramaratoneta di alto livello, vanta un personale di 2h30’29” sulla maratona e numerosi successi, tra cui la vittoria in 10 maratone italiane e diverse ultramaratone. Nel 2023 si è laureato Campione Italiano 100 km a Torino.

Lotti è anche un recordman mondiale: detiene due Guinness World Record per aver completato ultramaratone spingendo la carrozzina dei suoi figli. Nel settembre 2022 ha corso 50 km a Winschoten, in Olanda, spingendo il primogenito Raimondo, e nel dicembre 2024 ha portato a termine 100 km a Chesapeake, Virginia, con il secondogenito Rodolfo.

Oltre all’attività agonistica, Lorenzo Lotti è il creatore di “Sempre di Corsa”, un sito internet che è anche una community per gli appassionati di running.

Per maggiori informazioni: Sito web: www.sempredicorsa.it

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